本期专家：北京中医药大学东方医院 脾胃肝胆科 主管护师 王爽
肠道干净了，医生看得清楚，胃肠镜检查更顺利，咱们也能少受二次清肠的罪。作为天天和患者打交道的内镜护士，我整理了一套亲测有效的术前饮食建议，照着做，清肠效率翻倍！
检查前3天：提前给肠道“减负”
别等到喝泻药那天才控制饮食！提前3天就要让肠道慢慢“空下来”：
1．避开“难消化”的食物：像糯米（粽子、汤圆）、带籽水果（西瓜、火龙果籽）、粗纤维蔬菜（芹菜、韭菜、金针菇）、肉类筋膜（猪蹄筋、牛肉筋）这类食物，容易在肠道留下残渣，清肠时很难排干净，检查时还可能遮挡病变。
2．选“细软好消化”的主食：白粥、小米粥、软烂的白米饭、面条（别加太多菜码）、蒸蛋羹，这些食物残渣少，能减轻肠道负担。
3．肉类适量吃，但要“精”：可以吃去皮的鸡胸肉、鱼肉（清蒸最佳），但别过量，还要避免油腻，红烧、油炸类绝对要忌口。
展开剩余64%检查前1天：饮食再“降级”，贴近“无渣”
这一天的目标是：让肠道里的食物残渣尽可能减少，为第二天喝泻药做好准备。
主食选“流质或半流质”：稀粥（别加豆子、花生）、藕粉、烂面条（汤多面少），别吃馒头、包子这类干硬食物。
蔬菜只选“嫩叶+煮烂”：比如菠菜叶（去根）、生菜叶，用开水焯熟后切碎，少油少盐；像白菜帮、西兰花这类纤维粗硬的，坚决不碰。
绝对禁食这些：带颜色的食物（紫菜、木耳、紫甘蓝）会染色肠道，影响医生观察；牛奶、豆浆容易产气，可能导致肠道胀气，让检查时更不舒服。
检查前8小时：彻底断食，只喝“允许的水”
按医生要求的时间开始禁食，一般是检查前8小时不再吃任何固体食物。
可以喝少量温开水或淡盐水（别加糖、蜂蜜），但要注意：如果医生叮嘱“术前禁水”，就乖乖一滴水都别喝，尤其做无痛胃肠镜的朋友，避免麻醉时发生呛咳。
千万别偷偷吃零食！哪怕一小块饼干，都可能在肠道留下残渣，导致清肠不达标，进而耽误检查。
小提醒：这些细节能让你少遭罪
4．喝泻药时搭配温水小口慢咽，别猛灌，避免引发恶心呕吐；
5．术前如果饿到头晕，可提前告诉护士，医生可能会安排静脉补液；
6．平时有便秘问题的朋友，提前3天可适当喝些温蜂蜜水（非糖尿病患者），帮助肠道蠕动，但别过量。
术前饮食看着“苛刻”，其实是为了让检查更顺利、更安全。作为内镜护士，我见过太多因为饮食没控制好，清肠不干净只能改期的患者——多花几天调整饮食，总比白遭一次罪强，对不对？照做，咱们都能一次过关！
北京中医药大学东方医院消化内镜中心
地址：
方庄院区：北京市丰台区方庄芳星园一区六号
二七院区：北京市丰台区长辛店陈庄大街1号东方医院西院区门诊四楼
联系电话：67689843（方庄院区）/83363794（二七院区）
检查治疗项目：胃镜、肠镜、麻醉胃镜、麻醉肠镜、超声内镜、鼻胃镜、消化道出血、消化道异物取出术、消化道粘膜病变切除术消化道早癌筛查、胆石症治疗、消化道支架置入等检查及微创手术。
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